こんにちは！北竜ひまわり整骨院です。今年もよろしくお願いいたします。
皆さまは年末年始ゆっくり休めたでしょうか？
それでは１月の受付日をお知らせいたします！
1月はほぼカレンダーどおり受付予定です。
９日は祝日のためお休みとさせていただきますのでよろしくお願いいたします。
ところで、みなさまは除雪で体の調子を崩していませんか？
先月は連日大雪の地域もあり、北海道民にとってつらい作業ですよね。
ただ、最近は雪があまり降っていないので体が少し楽です（笑）
ただ、これからも雪が降る可能性は大いにあります！
家の前などでスコップを使って雪かきをすることもあると思いますので、そんなときは次の２点を意識してやってみてください！
①膝と股関節を適度に曲げる（特に股関節が大事です！）
②時々持ち手を変えて反対側に体をひねるようにする
腰痛の予防になりますのでぜひ！
それでは今月も皆様のご来院を心よりお待ちしております。
